انواع سایز پروتز سینه

انواع سایز پروتز سینه

انواع پروتز سینه کدامند؟
بزرگترین سایز پروتز سینه کدام است؟

پروتزها در انواع مختلفی ازجمله: شکل ها، اندازه ها و رنگ پوست ظاهر می شوند و از موادی ساخته شده است که برای حرکت، احساس و وزن شبیه به یک سینه طبیعی است که ممکن است به گونه ای طراحی شده باشد، که تشخیص مصنوعی بودن آن مشکل خواهد بود. در انتخاب پروتز بسیار باید با احتیاط عمل کرد که به همان اندازه که ممکن است سبک و نرم باشد. پروتز باید طوری انتخاب شود که در هنگام پوشیدن لباس هیچ گونه مشکلی را ایجاد نکند.

پروتز به دو نوع آب نمکی(سالینی) یا پروتز های سیلیکونی

مواد تشکیل دهنده ای هر کدام نیز با دیگری متفاوت است زیرا سالینی از آب نمک استریل شده تشکیل شده است و سیلیکونی با ژل سیلیکون می باشد. یکی از تفاوت های پروتز سینه با پروتز سینه سیلیکونی در این است که پروتز سیلیکونی به سینه طبیعی بسیار نزدیک تر می باشد و اگر مایع آن که ژل است خالی شود جذب بدن می شود.

برای قرار دادن هر نوع پروتز در سینه نیاز به برش های کوچکی است که به مرور زمان آثار آن کاملا برطرف می شود و هیچ گونه برش و اثری در سینه نخواهد ماند. یکی از دغدغه های فکری اکثر متقاضیان پروتز سینه در این است که هزینه پروتز سینه چقدر می باشد که توصیه ما بر این است که ابتدا با مراجعه به یک فوق تخصص جراحی پلاستیک باید میزان سینه به صورت فیزیکی بررسی شود و سپس مقدار مواد و نوع مواد نیز معین گردد. اما باید گفت که پروتز سینه سالینی نسبته به سیلیکونی ارزان تر می باشد اما ماندگاری سیلیکونی بیشتر از همه آن ها می باشد. شایان ذکر است که بگوییم پروتز سینه سیلیکونی خود به دو دسته ای گرد و قطره اشکی تقسیم بندی می شود.

انواع-سایز-پروتز-سینه

سن مناسب برای پروتز سینه

پروتز سینه هیچ گونه محدودیت سنی ندارد اما اگر صرفا برای زیبایی باشد باید نظر جراح را اعمال نماید، زیرا دختران جوان اعضای بدنشان در حال رشد می باشند و اعضای بدن از نمو متوقف نشده است پس بهتر است که در این پروسه هیچ گونه عجله صورت نگیرد و نظر جراح را در ابتدای وهله قرار داد. در کل سن مناسب و استاندارد برای پروتز سینه ۲۲ سال می باشد.

برخی از نکات در مورد انواع سایز پروتز سینه

ابتدا توصیه می کنیم که به یک متخصص پلاستیک حاذق مراجعه نمایید و بعد از بررسی و گرفتن عکس ، انتظارات و سلایق خود را به پزشک کامل توضیح دهید تا هیچ گونه ناراحتی و عدم رضایتمندی بعد از جراحی بزرگ کردن سینه یا برجسته نمودن وجود نداشته باشد. سینه باید طوری بزرگ و برجسته شود که با دیگر اعضای بدن همخوانی و تناسب داشته باشد.

چگونه سایز پروتز سینه را انتخاب نماییم؟

انتخاب سایز پروتز سینه عواملی بستگی دارد، از جمله:

  • اندازه سینه: پروتز سینه دارای انواع مختلف با اندازه های متفاوتی است که انتخاب باید طوری باشد که متناسب با پهنا و قاعده سینه باشد.
  • شرایط سینه: در انتخاب پروتز باید به کیفیت و این که با بافت های آن مطلوب باشد بسیار مهم می باشد.
  • تناسب و هماهنگی با اعضای بدن: چون پروتز سینه یک پروسه ای حساسی می باشد در انتخاب جراح باید کمال دقت را اجرا کرد زیرا ممکن است که متخصص بی تجربه باشد و سینه را به صورت قرینه نتواند ایجاد کند.
  • سبک و شیوه ای زندگی: این پروسه باید طوری انتخاب شود که بعد ها در زندگی و لباس پوشیدن مشکلی را ایجاد نکند زیرا اغلب افراد پروتز سینه خیلی بزرگ را انتخاب می کنند که درد شانه و کمر را به همراه دارد، بهتر است که در انتخاب پروتز سینه بسیار دقیق باشید.

لیپوساکشن

بهترین دکتر پروتز سینه

آنسفالیت

آنسفالیت (ENCHEPHALITIS) و انواع آن

آنسفالیت به مجموعه بیماری‌های التهابی حاد در مغز گفته می‌شود. واژه حاد (Acute) در پزشکی در رابطه با بیماری‌هایی استفاده می‌شود که بطور ناگهانی آغاز شده و بسرعت گسترش می  یابند و معمولا نیاز به توجه و مراقبت فوری (اورژانس)دارند. این بیماری، اغلب بصورت علایم شبه انفلوانزا (Flu-like)  نظیر تب یا سردرد بروز پیدا می‌کند و می‌تواند بدون علامت باشد. هرچند گاهی علایم بیماری وخیم تر می‌شود و ممکن است حیات بیمار را بخطر اندازد. از این‌رو تشخیص و درمان بموقع آنسفالیت بسیار حائز اهمیت می‌باشد.

آزمایشگاه تشخیص پزشکی سیمرغ، با استفاده از توان علمی و تجربه ی بلند مدت اساتید صاحب نظر روماتولوژی با مجموعه کاملی از تست های تشخیصی برای انواع  آنسفالیت (Enchephalitis) امکان تشخیص دقیق و به موقع این بیماری ها را فراهم آورده است و آماده ی همکاری با متخصصین در این زمینه می باشد. راه های ارتباطی با آزمایشگاه تشخیص پزشکی سیمرغ 021-66426891 می باشد، همچنین می توانید ما را در اینستاگرام  دنبال کنید.

علایم بیماری

بیشتر مبتلایان دارای نشانه‌های شبه انفلوانزا هستند که عبارتند از: سردرد، تب، درد عضلات و مفاصل، گرفتگی گردن و خستگی و ضعف. گاهی علایم شدیدتر شده و ممکن است با تب بالای 39 درجه، گیجی، اضطراب، توهم، حملات صرع، اختلال در حواس، فلج در نواحی خاصی از صورت یا بدن، حساسیت شدید به نور(فوتوفوبی)، اختلال در تکلم و شنوایی و فقدان هوشیاری همراه باشد. در موارد شدیدتر در صورت عدم تشخیص و انجام مراقبت‌های پزشکی، احتمال کما و مرگ بیمار وجود دارد.علایم در بچه ها  بصورت حالت تهوع، سفتی بدن، کاهش اشتها، لکه های نرم در کاسه سر ، زودرنجی و کج خلقی بروز پیدا می کند.

آنسفالیت

دلایل بیماری

علل اصلی بیماری هنوز بطور کامل مشخص نشده است؛ اما غالبا در اثر عوامل ویروسی ایجاد می‌شود.  آنسفالیت به لحاظ عوامل ایجاد کننده، به دو نوع عمده تقسیم می‌شود:

  • آنسفالیت اولیه(Primary Encephalitis): زمانی است که یک عفونت (غالبا ویروسی) مغز یا نخاع را بطور مستقیم درگیر نماید. این حمله، می تواند ناشی از فعال‌سازی مجدد یک ویروس(بعد از غیر فعال شدن آن در بیماری قبلی) باشد. بندرت برخی از باکتری ها، قارچ ها و انگل ها نیز می توانند آنسفالیت ایجاد نمایند. به آنسفالیت اولیه، اصطلاحا، آنسفالیت عفونی (Infectious Encephalitis) نیز می گویند.
  • آنسفالیت ثانویه(Secondary Encephalitis): هنگامی است که عامل عفونی (در جای دیگری از بدن) و یا عامل غیر عفونی باعث تحریک سیستم ایمنی و ایجاد التهاب در مغز شود. بدلیل دخالت سیستم ایمنی در ایجاد این نوع آنسفالیت، به آن اصطلاحا، آنسفالیت اتوایمیون(Autoimmune Encephalitis) نیز اطلاق می‌شود؛ چرا که در آن ایمنی بدن به اشتباه علیه خود (بافت مغز) وارد عمل می‌گردد.

میکروب‌های ایجاد کننده آنسفالیت

  • ویروس‌ها
  • ویروس های هرپس سیمپلکس شامل ویروس عامل تب‌خال دهان و لب ها(HSV1) ، ویروس تب‌خال تناسلی(HSV2)، ویروس اپشتین بار (عامل مونونوکلئوز عفونی؛ EBV ) ، ویروس واریسلا زوستر (عامل آبله مرغان در کودکان و زونا در بزرگسالان؛ VZV) و سایتومگالو ویروس
  • ویروس های سرخک، اوریون و سرخچه (روبلا)
  • ویروس آنفلوانزا
  • انترویروس ها شامل ویروس فلج اطفال(پولیو ویروس) و ویروس کوکساکی(عامل عفونت تنفسی و گوارشی)
  • برخی از آربوویروس ها(ویروس های منتقله توسط بندپایان نظیر پشه و کنه): مثل فلاوی ویروس‌ها، ویروس نیل غربی، ویروس دانگو و …
  • ویروس هاری(رابدوویروس)
  • باکتری‌ها: مایکوپلاسما، مننگوکوک، پنوموکوک، لیستریا، بورلیا بورگدورفری( عامل بیماری لایم)
  • قارچ‌ها: هیستوپلاسما، کریپتوکوکوس، کاندیدا
  • انگل‌ها: مالاریا، توکسوپلاسما، آمیب‌های آزادزی مثل نگلریا

آنسفالیت ثانویه (اتوایمیون)

گروه متنوعی از اختلالات عصبی- روانپزشکی- خودایمنی هستند که به لحاظ علایم بالینی بسیار مشابه آنسفالیت اولیه می باشند. آسیب‌ها در این بیماری‌ها بخاطر تولید آنتی‌بادی علیه گیرنده‌های غشایی (دخیل در سوخت و ساز مغز) و پروتئین‌های مرتبط با کانال‌های یونی نورون‌های سیستم عصبی مرکزی(مغز و نخاع) ایجاد می‌شود. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به کره سیدنهام، آنسفالیت لتارژی، آنسفالوپاتی هاشیموتو و آنسفالیت لیمبیک اشاره نمود.

فاکتورهای خطر

آنسفالیت ممکن است هر فردی را مبتلا کند و عوامل زیر می توانند احتمال ایجاد آن را در افراد افزایش دهند:

  • سن: تعدادی از انواع انسفالیت در برخی از گروه‌های سنی رایج‌تر هستند. بطور کلی، کودکان و سالمندان، بیشتر در معرض ابتلا به آنسفالیت ویروسی می‌باشند.
  • سیستم ایمنی تضعیف شده: به این افراد اصطلاحا ، افراد با سیستم ایمنی تعدیل‌شده(Immunocompromised) گفته می‌شود. از جمله آن‌ها ، افراد مبتلا به ایدز ، مبتلایان به بیماری‌های نقص ایمنی و استفاده‌کنندگان از داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی(نظیر افراد مبتلا به بیماریهای خودایمنی، دریافت کنندگان پیوند عضو و …) هستند که با احتمال بالایی در معرض ابتلا به آنسفالیت اتوایمیون قرار می‌گیرند.
  • نواحی اقلیمی: ویروس‌های منتقله توسط بندپایان(آربوویروس‌ها) در نواحی اقلیمی خاصی می‌توانند توسط پشه ها و کنه های موجود به انسان منتقل شده و ایجاد آنسفالیت نمایند.
  • فصول خاصی از سال: بعنوان مثال آربوویروس‌ها در آمریکا، بیشتر در فصول گرم(تابستان) توسط بندپایان انتقال می‌یابند.

تشخیص

پزشک، بررسی بیماری را از طریق معاینه کامل فیزیکی و گرفتن سابقه پزشکی آغاز می‌کند. در ادامه جهت تشخیص دقیق تر موارد زیر توسط پزشک متخصص (نورولوژیست) درخواست می‌شود:

الف: تصویر برداری از مغز به کمک MRI و CT اسکن

ب: بررسی سرم و  مایع مغزی نخاعی(CSF) به لحاظ وجود عوامل التهابی، عوامل عفونی(در آنسفالیت عفونی) و اتوآنتی‌بادی‌ها( در آنسفالیت اتوایمیون)

ج: بررسی الکتروانسفالوگرام(EEG) یا فعالیت الکتریکی مغز

د: بیوپسی مغز: در موارد نادر بخصوص زمانی که علایم بیماری با وجود درمان رو به وخامت می‌گذارد.

پیشگیری

بهترین راه برای پیشگیری از آنسفالیت اولیه، اجتباب از درمعرض قرار گرفتن با عوامل عفونی است. حفظ بهداشت فردی، آموزش عادت‌های بهداشتی مناسب برای کودکان و انجام واکسیناسیون بموقع و کامل کودکان و واکسیناسیون ضروری به هنگام مسافرت به مناطق اقلیمی خاص از جمله راه های پیشگیرانه بشمار می آید.

درمان

توصیه های درمانی برای آنسفالیت خفیف معمولا شامل موارد زیر می باشد:

  • استراحت مطلق
  • مصرف مایعات فراوان
  • استفاده از داروهای ضدالتهابی شامل استامینیفون، ایبوبروفن، ناپروکسن و …
  • مصرف آنتی بیوتیک ها متناسب با عامل عفونی( در آنسفالیت اولیه)

در مواردی که آنسفالیت شدید بوده و نیاز به بستری شدن در مراکز درمانی دارد، اقدامات تکمیلی نظیر استفاده از تجهیزات کمک تنفسی، تزریق سرم، تجویز داروهای ضدالتهابی ( نظیر کورتیکواستروئیدها) و داروهای ضدصرع مثل فنی‌توئین (با نام تجاری دیلانتین) انجام می شود. در صورت وجود عوارض آنسفالیت، درمان های بیشتر بصورت فیزیوتراپی، کاردرمانی، گفتاردرمانی و روان درمانی نیز موردنیاز می‌باشد.

آزمایشگاه خوب در تهران

هایفوتراپی

هایفوتراپی

با افزایش سن تغییراتی در پوست ایجاد می شود . بافت های پوست فرسوده شده و به تدریج دچار افتادگی و چین و چروک می شود . امروزه روش های مختلفی برای جوانسازی پوست وجود دارد . روش هایی مانند میکرودرم ، آرلف ، لیفتینگ و لیزر باعث تغییر در لایه های سطحی پوست می شود  اما هایفوتراپی که روشی کم تهاجم و بدون جراجی است نه تنها باعث جوانسازی و لیفتینگ پوست می شود بلکه تاثیر عمیقی در لایه های زیرین پوست دارد. به همین جهت ماندگاری اثرات این روش نسبت به سایر روش های جوانسازی بیشتر می باشد. در هایفوتراپی با استفاده از امواج اولتراسوند گرمایی در یک نقطه کانونی در لایه زیرین پوست ایجاد می کند . این روش مانند سونوگرافی است با تفاوت اینکه انرژی هایفوتراپی بالا بوده و فرکانس پایین تری دارد .

هایفوتراپی
هایفوتراپی

دستگاه هایفوتراپی

در حال حاض در ایران هایفوتراپی با استفاده از دستگاهی مخصوص به نام دابلو که ساخت کشور کره است ،انجام می شود . کیفیت این دستگاه بالا می باشد به طوری که تنها در یک جلسه جوانسازی پوست انجام می شود و اثرات طولانی مدت دارد .

قیمت هایفوتراپی

قیمت هایفوتراپی به عواملی از جمله میزان شلی پوست بستگی دارد . از آنجائیکه این روش در لایه های زیرین پوست انجام می شود برای از بین بردن جای جوش و لک در سطح پوست از روش دیگری مانند میکرونیدلینگ استفاده میشود. در ابتدا هایفوتراپی انجام شده سپس درمان بر روی سطح پوست انجام می شود که به آن درمان ترکیبی می گویند که هزینه آن از روشی که به تنهایی انجام می شود بیشتر می باشد .

نحوه انجام هایفوتراپی

در این روش دستگاهی مانند سونوگرافی بر روی پوست کشیده می شود بدون اینکه باعث آسیب شود . این روش تنها در یک جلسه یک ساعته انجام می شود.

مزایای هایفوتراپی

  • سرپایی و بدون درد
  • بدون عوارض جانبی
  • کم تهاجم و عدم آسیب به پوست
  • نیاز به مراجعات بعدی ندارد و تنها در یک جلسه انجام میشود.
  • کشیدن صورت ( لیفتینگ)
  • لیفت ابرو و گردن
  • از بین بردن چین و چروک
  • از بین بردن غبغب
  • از بین بردن افتادگی پلک بالا
  • از بین بردن افتادگی زیر چانه
  • برطرف کردن چین و چروک بالای گردن و صورت

زمان مشاهده نتایج هایفوتراپی

برخلاف سایر روش های جوانسازی نتایج هایفوتراپی بلافاصله بعد از اتمام کار قابل مشاهده می باشدو تا 6 ماه بعد از انجام آن اثرات قابل مشاهده می باشد.

با افزایش سن تغییراتی در پوست ایجاد می شود . بافت های پوست فرسوده شده و به تدریج دچار افتادگی و چین و چروک می شود . امروزه روش های مختلفی برای جوانسازی پوست وجود دارد . روش هایی مانند میکرودرم ، آرلف ، لیفتینگ و لیزر باعث تغییر در لایه های سطحی پوست می شود  اما هایفوتراپی که روشی کم تهاجم و بدون جراجی است نه تنها باعث جوانسازی و لیفتینگ پوست می شود بلکه تاثیر عمیقی در لایه های زیرین پوست دارد. به همین جهت ماندگاری اثرات این روش نسبت به سایر روش های جوانسازی بیشتر می باشد. در هایفوتراپی با استفاده از امواج اولتراسوند گرمایی در یک نقطه کانونی در لایه زیرین پوست ایجاد می کند . این روش مانند سونوگرافی است با تفاوت اینکه انرژی هایفوتراپی بالا بوده و فرکانس پایین تری دارد .

هایفوتراپی
هایفوتراپی

دستگاه هایفوتراپی

در حال حاض در ایران هایفوتراپی با استفاده از دستگاهی مخصوص به نام دابلو که ساخت کشور کره است ،انجام می شود . کیفیت این دستگاه بالا می باشد به طوری که تنها در یک جلسه جوانسازی پوست انجام می شود و اثرات طولانی مدت دارد .

قیمت هایفوتراپی

قیمت هایفوتراپی به عواملی از جمله میزان شلی پوست بستگی دارد . از آنجائیکه این روش در لایه های زیرین پوست انجام می شود برای از بین بردن جای جوش و لک در سطح پوست از روش دیگری مانند میکرونیدلینگ استفاده میشود. در ابتدا هایفوتراپی انجام شده سپس درمان بر روی سطح پوست انجام می شود که به آن درمان ترکیبی می گویند که هزینه آن از روشی که به تنهایی انجام می شود بیشتر می باشد .

نحوه انجام هایفوتراپی

در این روش دستگاهی مانند سونوگرافی بر روی پوست کشیده می شود بدون اینکه باعث آسیب شود . این روش تنها در یک جلسه یک ساعته انجام می شود.

مزایای هایفوتراپی

  • سرپایی و بدون درد
  • بدون عوارض جانبی
  • کم تهاجم و عدم آسیب به پوست
  • نیاز به مراجعات بعدی ندارد و تنها در یک جلسه انجام میشود.
  • کشیدن صورت ( لیفتینگ)
  • لیفت ابرو و گردن
  • از بین بردن چین و چروک
  • از بین بردن غبغب
  • از بین بردن افتادگی پلک بالا
  • از بین بردن افتادگی زیر چانه
  • برطرف کردن چین و چروک بالای گردن و صورت

زمان مشاهده نتایج هایفوتراپی

برخلاف سایر روش های جوانسازی نتایج هایفوتراپی بلافاصله بعد از اتمام کار قابل مشاهده می باشدو تا 6 ماه بعد از انجام آن اثرات قابل مشاهده می باشد.

کلینیک پوست در غرب تهران

درمان اختلال خواب

متخصص اعصاب و روانروانپزشک خوب در تهرانبهترین روانپزشک تهران

درمان اختلال خواب

خواب یک اصل مهم برای بدن هر فرد می باشد . با خوابیدن بدن استراحت می کند و آرامش می گیرد. در این مقاله به توضیح اختلال در خواب و راه های درمان ان می پردازیم.خواب کافی برای داشتن بدنی سالم ضروری است ،زمانی که می خوابیم بدن خود را بازسازی می کند ،ذهن آرام می شود و همچنین ناخود آگاهمان در رویا وارد بازی می شود .

دکتر سعید انصاری بهترین روانپزشک تهران  می فرمایند باید گفت میزان خواب در هر سنی و برای هر فردی متفاوت می باشد . هر چه بدن رشد می کند و سن بالاتر می رود مقدار مورد نیاز خواب نیز فرق می کند . در واقع این باوری غلط می باشد که هر فردی به 8 ساعت خواب در روز نیاز دارد . این میزان در افراد متفاوت می باشد ،بعضی از افراد با 6 یا 7 ساعت خواب راحت هستند بعضی ها نیز با 9 تا 10 ساعت . در نتیجه این میزان در افر اد  بنا به شرایط متفاوت می باشد . بدن هرکدام از ما از نظر بیولوژیکی متفاوت است و مهمترین چیز کیفیت خوابمان است و اینکه وقتی خسته هستیم بخوابیم.

کم خوابی باعث بروز مشکل در تمام کارهای روزانه می شود یکی از خدمات دکتر انصاری روانپزشک و متخصص اعصاب و روان ،درمان اختلال خواب می باشد برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02122771870 – 02122790453تماس بگیرید برای ارتباط با دکتر به آدرس تلگرام و اینستاگرام مراجعه کنید.

 

این روزها افراد بیشتر دچار اختلالات خواب می‌شوند و برای درمان اختلال خواب راهکارهایی به جز دارو هم وجود دارد.

 

اختلال خواب چیست

اختلال در خواب تاثیر گذار بر مقدار و کیفیت خواب می باشد .دامنه ی اصلی  این مشکلات شامل عادات بد که باعث بیدار ماندن و مشکلات پزشکی که باعث مختل شدن چرخه ی خواب است می شود.

در واقع هر فردی که صبح از خواب بیدار می شود و حس می کند که هنوز نیاز به استراحت دارد ،حتما باید با پزشک مربوطه مشورت شود . خواب نا کافی می تواند  تهدیدی برای سلامت و ایمنی بدن باشد .

درمان-اختلال-در-خواب

خطر کم خوابی در افراد چیست ؟

کم خوابی باعث بروز مشکل در تمام کارهای روزانه می شود . از جمله تاثیرات کم خوابی می توان به مواردی از جمله تصادف با ماشین، کم شدن قابلیت موقع کار، جراحات حین کار کردن، مشکلات حافظه و بدخلقی اشاره کرد . به تازگی مشخص شده است کم خوابی با مشکلات قلبی، چاقی و دیابت نیز در ارتباط است.

نشانه های کم خوابی

  • خرخر های شبانه و یا وقفه های کوتاه تنفسی در طول خواب
  • احساس خواب آلودگی بیش از حد طبیعی در طول روز
  • داشتن حس بد در پاها هنگام خوا ب
  • خواب ماندن
  • مشکل در بخواب رفتن

تشخیص اختلالات خواب

برای تشخیص اختلال خواب ابتدا پزشک در خصوص عادات و شرایطی که بیمار دارد، پرس و جو می کند .

در مرحله بعد ممکن است  بیمار برای انجام تست به یک کلینیک خواب بر ای تشخیص  فرستاده شود . پلی سومنوگراف یا دستگاه سنجش خواب فعالیت مغز، حرکت چشم هاو تنفس را در هنگام خواب مورد بررسی قرار می دهد. با این الگوها می توان انواع اختلالات خواب را تشخیص داد.

درمان-اختلال-در-خواب (2)

علائم اختلال خواب

همه ما ممکن است گاهی برای خواب با مشکلاتی مواجه شویم. اما از کجا باید بفهمیم که این مشکل ما موقتی و گذراست یا دائم و جدی است؟ پیش از هر اقدامی باید ابتدا به علائم مشکل خود، خصوصاً در طول روز، ‌ توجه کنید. بهتر است پیش از هر اقدامی به سوالات زیر پاسخ دهید:

  • آیا در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید؟
  • آیا هنگام نشستن در جایی یا تماشای تلویزیون و خواندن کتاب خواب تان می برد؟
  • آیا هنگام رانندگی احساس خواب آلودگی و گیجی می کنید؟
  • آیا نمی توانید به راحتی تمرکز کنید؟
  • آیا معمولاً اطرافیان به شما می گویند خسته به نظر می آیید؟
  • آیا عکس العمل های شما کند است؟
  • آیا نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید؟
  • آیا به خواب روز احساس نیاز می کنید؟
  • آیا برای بیدار ماندن و تمرکز کردن نیاز به مصرف کافئین دارید؟

اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، به احتمال زیاد دچار اختلال در خواب هستید و هر چه سریهتر به روانپزشک مراجعه کنید .

عزیزانی که نیاز به درمان افسردگیدرمان استرسدرمان اضطراب  دارنو می توانند مشاوره های لازم را از دکتر سعید انصاری دریافت نمایند

انواع اختلال خواب

  • کاتاپلکسی

ضعف و فلج غیر ارادی و ناگهانی ماهیچه های دو طرف بدن کاتاپلکسی نام دارد. در این اختلال فرد بیدار است اما بدن به طور موقت فلج می شود و عضلات بعد از مدتى به حالت اولیه خود بر می گردند.

  • بی خوابی

در این اختلال فرد به سختی می خوابد و یا نمی تواند بخوابد. عواملی مانند، عادات نادرست خواب، مصرف برخی داروها، شرایط روانی فرد و یا برخی عوامل بیولوژیک(زيست شناختى) در بی خوابی موثر هستند. بی خوابی باعث می شود فرد در طول روز احساس خواب آلودگی و خستگی بیشتری داشته باشد.

  • نارکولپسی

نارکولپسی، نوعی اختلال روانپزشكى است و با علائمی همچون فلج خواب، خواب آلودگی و یا توهم همراه می باشد. افرادی که از این اختلال رنج می برند هر لحظه اراده کنند می توانند بخوابند، حتی زمان رانندگی! البته در اغلب موارد فرد به صورت ناخواسته دچار حمله خواب ميشود. درمان قطعی برای این اختلال وجود ندارد، اما درمان دارویی و یا رواندرمانی، از جمله اقدامات درمانی در تسکین علائم این اختلال می باشد.

  • سندرم پای بی قرار

در این سندرم، فرد از علائمی همچون احساس گزگز، سوزش، درد و یا حرکات و پرش های ناگهانی پاها شکایت می کند. چنین حالاتی اغلب هنگام نشستن، استراحت و خواب به خصوص شب ها اتفاق می افتد.

  • آپنه خواب

آپنه خواب، یکی از شایع ترین و البته جدی ترین اختلالات خواب است. در این اختلال تنفس فرد به هنگام خواب براى لحظاتى قطع می گردد. دو نوع آپنه خواب انسدادی و مرکزی وجود دارد. خرناس با صدای بلند که تقریبا هر شب نیز تکرار می شود و همچنین قطع شدن تنفس از جمله علائم آپنه خواب می باشد.

  • فلج خواب

در فلج خواب، فرد قادر به تکان دادن بدن و یا صحبت کردن نمی باشد، به خصوص زمانی که فرد تازه از خواب بیدار شده و یا می خواهد بخوابد. این اختلال تنها برای چند ثانیه طول می کشد و تمام می شود. بسیاری افراد، این اختلال را با عنوان “بختک” نیز می شناسند.

  • راه رفتن در خواب

این اختلال عمدتا در ساعات اولیه خواب بروز می کند. با این که اختلال جدی به حساب نمی آید اما این احتمال وجود دارد که فرد به خودش آسیب بزند. راه رفتن در خواب، در کودکان بیشتر شایع می باشد و ممکن است با علائمی مانند ترس و یا شب ادراری نیز همراه باشد.

افرادی که از اختلال خواب رنج می برند، بهتر است به روانپزشک مراجعه کنند تا مشکل آن ها از طریق روان درمانی و یا مصرف دارو درمان شود. در طی جلسات رواندرمانی، روانپزشک منبع و علت اصلی بروز چنین اختلالاتی را در فرد بررسی می کند، سپس با مشاوره و ايجاد تغییراتیج در نحوه زندگی فرد و یا عادات خواب او به درمان مشکل بیمار خود کمک خواهد کرد.

درمان اختلالات خواب

برای آپنه خواب که در آن تنفس برای چند ثانیه قطع می شود از دستگاه کمک تنفسی استفاده می کنند.این دستگاه می تواند با بالا بردن فشار هوا مجرای تنفسی را باز نگه دارد و بیمار بدون هیچ گونه مشکل و قطع شدن تنفس بخوابد . لازم به ذکر است که حمله در خواب و یا سندروم گای بی قرار را می توانیم با دارو و عوض کردن روش زندگی تغییر داد .همچنین برای بیخوابی نیز می توانیم از داروها کمک گیریم و یا حتی با عوض کردن شیوه ی زندگی خود آن را کنترل کنیم .

درمان شناختی رفتاری

با کمک چند روش ساده می توانیم اضطراب را در حین خواب کاهش دهیم .آموزش آرام سازی و بیوفیدبک به تنفس آرام، کاهش ضربان قلب، راحتی عضلات و خلق و خو کمک می کند.با  صحبت درمانی نیز می توانیم جای اضطراب قبل از خواب را با افکار های مثبت عوض کنیم . این کار سبب می شود که ذهن خود در هنگام خواب آرام باشد .

بهداشت خواب

ورزش کردن

بهداشت خواب به معنی بهبود در وضیت خواب می باشد . ورزش کردن مکمل آن است اما در آن زمانبندی بسیار مهم است .

ورزش کردن در زمان عصر به خوابیدن در شب بسیار کمک می کند .

غذاهای مشکل ساز

مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها 4 تا 6 ساعت قبل از خواب می توانند خوابیدن را دچار مشکل کنند.

مثل کافئین که شامل قهوه، چای و نوشابه می شود

غذاهای سنگین یا تند

الکل ( با اینکه الکل به برخی کمک میکند به خواب بروند اما در اواسط شب باعث بیدار شدن و بیخوابی میشود )

غذاهای مفید

با خوردن میان وعده سبک که دارای کربوهیدرات و پروتئین می باشد می تواند  خوابی راحت و سالم را برای شما به ارمغان بیاورد  لازم به ذکر است که مصرف غلات با شیر یا کراکر و پنیر گزینه های مناسبی هستند ، اما باید حداقل یک ساعت قبل از خواب مصرف شوند .

درمان افسردگیدرمان استرسدرمان اضطراب

 

برای اطلاع از بهترین روانپزشک در تهران روی ادامه مطلب کلیک کنید .

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.
با تشکر، مدیریت سایت دکتر انصاری، متخصص اعصاب و روان